【健康】女子把命泡没了,男子泡截肢...泡脚有大学问,99%的人都没泡对!

I长治2018-05-15 16:30:08



“小雪”过后

天气愈发寒冷

对于容易手脚冰冷的人来说

日子真是不好过啊



此时中药泡脚不失为祛寒治未病的好方法

泡脚对健康确实有很多好处

而且泡脚很方便

但并不是所有人都适合泡脚

这不,你看

武汉这位刘大姐把命都泡没了

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这位宁波的张伯因为泡脚内泡对

不得不截肢

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看了之后

小编惊呆了



原来脚不是你想泡就能泡

泡脚也有它的禁忌

只有充分了解自己身体的情况

结合医师的建议配好中药方

然后“对症下药”地泡脚

才算正确地泡脚



首先来让我们看看

泡脚都有什么好处


普仁医院中医科主任胡小军介绍说,脚是离心脏最远的部分,每晚睡觉前用40℃左右的水泡泡脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、加速血液循环、舒筋活络的作用。同时在水中加一些中药,还能起到更好的养生效果,比如菊花可以清肝火,干姜能暖胃冬天泡脚,可以在水中加适量食醋,不仅能缓解疲劳,还有助于安眠、祛除风湿


具体加什么有什么好处,请看↓↓↓

食盐

食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。而且,把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,可以一定程度上杀死脚部的真菌,对于脚气病有一定程度的疗效。


生姜

生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是,将生姜放入水中大火煮沸,小火熬10分钟后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右。一般泡10-15分钟,略微出汗最好,泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。


醋可以起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果。用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。


橘子皮

冬天气候干燥,皮肤容易失去水分,变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢。并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。


柠檬

泡脚时加两片柠檬,可以预防感冒、顺气提神。柠檬还有排毒消肿功效,走路过多,脚部疲乏的时候,可以尝试用柠檬草水泡脚或使用柠檬精油。泡完脚以后,再用柠檬皮搓脚,反复搓揉,直至手心脚心发热,大约搓上10分钟,可以软化角质层。



这个民间谚语估计大家都熟悉:

春天泡脚,升阳固脱

夏天泡脚,暑湿可祛

秋天泡脚,肺润肠濡

冬天泡脚,丹田温灼



泡脚不但舒服,还好处多多

不过胡小军提醒:安全泡脚有讲究


女性不能随便泡


虽然泡脚能改善女性痛经,但女性经期出现的问题比较复杂,不能随便用中药泡脚,否则不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。如醋就有活血化瘀的功效,孕妇、经期妇女则不宜使用。如果女性希望通过中药泡脚缓解痛经,一定要先咨询医生,再根据自身情况对症用药。


时间控制在半小时内


同时泡脚时间不宜过长。水温也不能过烫。因为泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。每次泡脚时间控制在15—30分钟之间,水温控制在38—40度之间,人体感觉有点烫就可以了。


糖尿病人要注意


心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应皙时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤


吃饭后歇会儿再泡


吃完饭后不宜马上泡脚。因为吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果此时立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,不易消化吸收。时间久了还会对胃造成不良影响。胡小军建议,最好饭后一、两个小时后再泡脚。


危重病人不宜泡


胡小军还提醒患有脚气等传染性疾病的人泡脚要慎重,有脚气的人最好不要和他人混用同一泡脚盆。患有各种严重出血病或足部有外伤的人,以及肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,都不宜泡脚



最后小编推荐三种脚底按摩法,希望能帮到大家:

推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。 
功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。 
  

压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。 
功效:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。 
  

刮法:脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。 
功效:对前列腺等疾病有一定帮助。 

原来泡脚有这么大学问

你都泡对了吗?


来源:楚天都市报

编辑:王梦婕


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