禅心瑜伽 | 培训后大伙对“禅修”怎么说

归零瑜伽2018-06-12 15:57:07




禅心瑜伽与冥想伙伴/ 晓涵 (兰州瑜伽老师)



夜幕降临,依依惜别小伙伴们后,到宾馆住下,简单吃了点晚饭,整理了一下这几天的学习笔记,依旧打坐半小时! 其实这几天有很多很多的体验和收获都没有写在日记里,比如:禅修,我是刚入门的禅修受益者,之所一直没写对禅修身体部分的感受,只是怕我的个人经验影响了对禅修有兴趣的朋友,很多人听到禅修一是把它神化了,二是对身体上的疼痛产生恐惧,因而远离或是放弃对禅修的体验(包括正在体验禅修的部分朋友也会因为疼痛的恐惧而放弃)!


禅修于我,像是一个迷失的孩子找到了回家的路!禅修之后我可以反省过去并且展望未来,做一些改变。试图解开过去的心结,懊悔,自责,但其实与此同时又在种下新的心结了,所以不要去管他们,就在禅修时感受身上正在发生的变化,也不要想未来的事情,就是现在。后来开始悟其中的道理,这有点像过去心不可得,未来心不可得。过去的业已过去,更多的回忆只能徒增烦恼,而烦恼就是执着未来还未发生,太多的幻想只能带来妄想,而妄想也是执念。人要脱离执念,就是要摆脱贪嗔痴。活在当下,不是让我们不反省过去,不规划将来,而是在适度范围内,以围绕现在正在做的事情,专注完成。船到桥头自然直,时机到了,一切就会显现出来事情做到极致了,下一步就会自然呈现。 多么简单而又复杂的道理。简单理解,困难实施。


你的心是什么样的,世界就是什么样的,当你更加平和宁静,这些不平静就会自动消失在你波澜不惊的世界里,当同龄人还在质疑我禅修的行为时,我已经可以从中体会到切实的收获!






禅心瑜伽与冥想伙伴/ 佳荟 (武汉 艾灸师)


今天是禅心瑜伽课程的第二天,讲讲禅坐的感受吧!从昨天开始的禅坐,半小时也好,一小时也好,打妄想的时候多,所以也没觉得腿麻腿疼什么的,在家也经常坐,多半也是这么坐过来的,自以为难不倒自己,可到了今天中午,情况有了很大的不同。中午一个小时的禅坐从上坐开始直到结束,痛苦不堪,其间的酸麻胀痛如潮水般击打着敏感的神经,心情也从不接受到厌恶到恐惧到中途想放弃,波澜起伏,这时候最盼望的就是李老师那一声罄声,罄声一响,即代表此次禅坐的结束,可是盼啊盼啊,就是好久好久,像等了一个世纪,于是人开始烦躁,越烦躁腿越疼,想把自己抽离出来却依然深陷其中,不得已将右侧盘着的腿上下活动了几下,又将腰晃动晃动,不知怎么忍着奈着痛着麻着,总算是等到了李老师的罄响,非常奇特的是,罄声一响,我的双腿嗖的一下如电流通过,立即恢复了正常,就像从痛苦中顿然解脱一般。下午的禅坐课程中,李老师告诉我们说,我们现在禅坐中出现的痛苦,正是在长功夫的表现,是好事情,如果感觉很舒服反而不是件好事,经老师这么一点拨,我又充满了信心,结果在晚上一小时的禅坐中,自我感觉就进步了不少,虽然也酸麻胀痛,但始终在数息中远远地看着它们,接受它们,不厌恶它们,也不盼着它们马上走开,以一种你痛你的,我坐我的心,把注意力只放在数息上,一个小时下来,全身血脉通畅,原来总是冷冰冰的双脚,到我写完今天的日记之时,都还是热乎乎的。感恩老师!



禅心瑜伽与冥想伙伴/ 炎丽敏(北京,归零瑜伽会员)


禅心瑜伽与冥想伙伴/ 赵林 (山东枣庄瑜伽老师)


禅修是老师送给我们的第一件礼物,它是一份惊喜又是一份“煎熬,”也是未来所需要坚持不懈做到的,此刻的因决定了明天的果。老师帮我们种下了一粒神奇的种子,如何生根,发芽,开花,就在于我们日复一日持之以恒的用功了。感恩。


牟老斯(您喜欢被这样称呼)虽然身体抱恙却依然用饱满的状态来分享教授课程,咳到半夜,凌晨,对我们没有半点懈怠,没有说出口的关心是怕自己显得矫情~我在心底膜拜您~李老师是司机兼摄影师兼锅炉工兼木工兼快递小哥兼……反正是身兼数职懂得生活的老师是一个好厨子~


瑜伽和艺术的相同之处就是源自于生活最后还原于生活,真正的修行在流水般的时光里~我所感受到的即是以后将要经历的~师父们,辛苦啦~短短的四天,长长的一辈子,来了,在一起,走了,各奔东西~虽无法时刻相见,却会时常想念~我们约好了要经常回家看看~






禅心瑜伽与冥想伙伴/ 佳荟 (武汉 艾灸师)


虽然结束了四天短暂而又漫长的课程,我都无法写总结这个词,因为一切才刚刚开始!说这四天短暂是说的时间的长短,而说它漫长是指未来禅心瑜伽修行之路的长短,因为老师已经给我们下达了指令,就像小伙伴们所说的,我们来此学习,不仅是要修持自我的慧命,还要成为一颗传播智慧生活的种子,让更多的人由此获得幸福和快乐!




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